快眠作戦3☆ノンカフェインハーブティー

コーヒーも紅茶も好きだけど、トイレも近くなるし、
カフェインが入っていて寝れなくなるので、いつも控えてます。

でも香りは、快眠に良いと聞いたので,寝る前に安心しそうな
カモミールティーを買ってみました。

ハーブティー

最近は、ノンカフェインのもの増えてきましたね!

体調によっては、ノンカフェインでもトイレが近くなってしまいましたが、
なかなかリラクックスできそうな気がします。

ホットミルクも良いと聞きますが、ノンカフェインハーブティーも良さそうです。

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